Для чего нужны тейпы
Эластичные тейпы, (бинты), способны снимать боль, улучшать крово- и лимфоток, благотворно воздействовать на клеточные мембраны. Их можно носить, не снимая, до 5 дней – без всякого дискомфорта. Между собой тейпы отличаются шириной, материалом самого бинта, в зависимости от области применения. Но цель у них общая: помочь организму комфортно и быстро восстановиться после травм, перегрузок, стрессов и переутомления.
Как работают тейпы?
Тейп приподнимают поверхностные ткани над подлежащими, увеличивая физиологическое пространство между разными тканями. При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж. Например, между воспалённой мышцей и кожей. Таким образом, улучшается обмен веществ и микроциркуляция, уходит застойная жидкость, снимается напряжение и, вместе с ним, болевые ощущения и воспаление в мышце: острая боль уходит уже через 20-30 минут после нанесения аппликации. А дальше запускаются восстановительные процессы. Тейпирование не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях. А тейпы в жизни человека не мешают ему в повседневной жизни.
Тейпы работают с тремя видами систем: сенсорной, сосудистой и мышечной. С их помощью мы можем запрограммировать мышечную память. Например, при сутулости мы можем ввести в тонус трапециевидную мышцу спины, расслабить грудные мышцы, зафиксировать позицию, в которой плечи развернуты и лопатки корректно сведены. Таким образом, тейпирование формирует правильную физиологическую осанку, которая станет фундаментом для красиво посаженной длинной шеи и четкого контура лица. Эффект от тейпирования лица – работает так же как и «фейсбилдинг», только в статике.
Особенности применения тейпов:
Эффект от применения тейпов напрямую связана с техникой их наложения. За счет различных способов профессионального наложения удается воздействовать на определенный участок тела именно так, как это необходимо и получить максимум преимуществ от применения тейпов. Для тех, кто желает самостоятельно заниматься фиксацией ленты, существует обучающая литература, инструкции (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Все зависит от области нанесения тейпа (шея, плечо, колено,локоть, стопа), на каждую область – своя методика применения. Изучить методы наложения пластыря можно также на специализированных курсах.
Показания к применению тейпирования:
повреждение мышц;
воспаление суставов;
ушибы/растяжения;
травмы позвоночника;
проблемы с шеей;
закрытые переломы;
варикозное расширение вен;
целлюлит;
отёки;
Области применения – самые разные:
В ортопедии:
коррекция осанки;
лечение плоскостопия у детей;
укрепление связок;
облегчение боли при усталости;
Косметологии:
Наиболее распространённая процедура – это сглаживание возрастных изменений и мимических морщин, с помощью наложения тейпов. Также применяют процедуру тейпирования, когда имеются «мешки под глазами», (для уменьшения отеков), «второй подбородок», коррекция овала лица.
В спортеhttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Для людей, (не профессиональных спортсменов), увлекающихся триатлонами, марафонами, атакже профессиональных спортсменов, имеющих травмы:
фиксация суставов: голеностопа, коленного, поясницы – для правильного распределения нагрузки;
избавление от боли;
стимуляция нервных окончаний для скорейшего восстановления.
Как использовать тейп самостоятельно:
Тейп наносится на поврежденную область, при этом мышцы должны быть в растянутом состоянии. Наносится от одного конца мышцы до другого, с очень маленьким, или вообще без натяжения. Тейп наносится от проксимального конца мышцы к дистальному концу для поддержки и от дистального конца к проксимальному для реабилитации и лечения.
кожа должна быть сухая и обезжиренная, обработанная лосьоном непосредственно перед тейпированием;
после нанесения протрите тейп для активизации клея, который начинает работу от действия температуры;
избегайте чрезмерного растягивания тейпа во время нанесения, чтобы он не отклеивался от кожи;
наносите тейп примерно за 1 час до занятий спортом или до принятия душа, чтобы клей успел, как следует схватиться с кожей;
Применять тейп или нет?
Для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата однозначно да! Однако необходимо понимать, что продукт должен быть сертифицированным, а значит иметь надлежащее качество и быть протестирован, таким как https://bbtape.ru/
При серьезных проблемах необходима консультация опытного специалиста.
