На какие параметры обратить внимание при выборе беговой дорожки для дома?
Мастерская:
SEO-клиент. Алена Иванова (Кульнис)
В магазинах мы найдем очень разнообразные предложения домашних беговых дорожек. Обзор лучших беговых дорожек для ходьбы вы найдете по ссылке
Как это обычно бывает, маркетологи идут на все, чтобы привлечь внимание различными возможностями, чтобы побудить к покупке беговой дорожки, хотя они не всегда заботятся о благе пользователя, особенно после истечения гарантии.
1. Электрические беговые дорожки и другие виды – что выбрать?
Электрические беговые дорожки в настоящее время составляют около 98% всех предложений, доступных на рынке, и это не случайно. Причина во множестве возможностей, предлагаемых использованием электродвигателя и другого электрического оборудования на беговой дорожке: постоянная скорость бега, использование тренировочных программ, электрическое изменение угла наклона и т. д.
Поэтому нет необходимости искать другие типы и в этом руководстве речь пойдет об электрических беговых дорожках.
2. Какие размеры должны быть у бегового полотна?
2.1. Ширина ленты
Для большинства людей минимум 45 см, и чем больше, тем комфортнее.
Чем шире полотно, тем комфортнее бегать, но при этом беговая дорожка занимает больше места. Чем выше и шире человек, тем шире должно быть полотно. Для стандартного мужчины (рост 180 см и вес 80 кг) достаточно ширины полотна 45 см.
Беговые дорожки с шириной полотна 40 см рассчитаны на людей невысокого роста (+/- 160 см) и пропорциональной фигуры.
2.2. Длина полотна
Длина полотна также зависит от роста – речь идет о минимально комфортной длине.
Если рост человека, использующего беговую дорожку, меньше 170 см, то полотна длиной 130 см достаточно. Людям высокого роста следует подумать о полотне не менее 140 см для удобства упражнений.
3. Мощность двигателя электрической беговой дорожки.
В технических описаниях беговой дорожки вы найдете 2 маркировки. Непрерывная мощность и максимальная мощность.
Максимальная скорость беговой дорожки и ее долговечность зависят от постоянной мощности.
3.2. Максимальная мощность
Она используется только при коротких временах разгона, поэтому в долгосрочной перспективе этот параметр можно не учитывать.
Хорошие беговые дорожки имеют моторы с продолжительной мощностью не менее 2 лошадиных сил.
При сравнении различных моделей обратите внимание на то, сравниваете ли вы постоянную мощность. К сожалению, описания, предоставляемые производителями, иногда неоднозначны, а иногда в параметре «мощность двигателя» отсутствует информация, является ли она постоянной или максимальной мощностью.
4. Диапазон скоростей
Абсолютный минимум – 16 км/ч для бега, а не бега трусцой.
Если вас интересует беговая дорожка для бега, а не для ходьбы, то минимально необходимая скорость составляет около 16 км/ч. Это даст вам возможность ходить и быстро бегать. Если вы рассматриваете интервалы, стоит иметь запас скорости – чем больше, тем лучше – 20 км/ч будет достаточно.
5. Угол бегового полотна
Для простого запуска не требуется регулировка угла. Однако если вы собираетесь купить беговую дорожку и пользоваться ею регулярно, такую настройку стоит сделать по нескольким причинам:
Для тех, кто ищет больше ощущений – если вы подключите беговую дорожку к тренировочному приложению, которое задает маршрут (например, по картам Google), а беговая дорожка имеет электронную регулировку наклона, вы можете запустить тренировочную программу, которая автоматически изменит наклон наклона полотна путем отображения рельефа того места, где вы виртуально бегаете.